旅遊無疑最好的放鬆方法!旅遊
生活上忙碌了整年找不到宣洩的管道旅遊
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可是國內國外的旅遊百百種讓人不知道該如何選擇?旅遊
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商品訊息功能:
- 品號：4548066
- ★俄羅斯風情伏爾加莊園
- ★遊覽哈爾濱異國風情街道
- ★暢遊哈爾濱特色景點
商品訊息描述:
【景點掃瞄】 |
【伏爾加莊園】占地面積60多萬平方米。莊園是以哈爾濱歷史為依託，俄羅斯文化為主題，集會議培訓、休閒娛樂、文化沙龍、婚禮慶典、冰雪活動、戶外運動等功能為一體的國家AAAA級文化旅遊度假區，並被評為國家中俄文化交流基地。 【聖索菲亞教堂廣場】是遠東地區最大的東正教堂，是拜占庭式建築的典型代表。聖索菲亞教堂氣勢恢弘，精美絕倫。教堂的牆體全部採用清水紅磚，上冠巨大飽滿的洋蔥頭穹頂，統率著四翼大小不同的帳蓬頂，形成主從式的佈局，巍峨壯美的聖索菲亞教堂，構成了哈爾濱獨具異國情調的人文景觀和城市風情。 【俄羅斯風情小鎮】這是一座俄羅斯式風情極濃的旅遊休閒小鎮，具有百餘年歷史。這?曾是中東鐵路的中轉樞紐是當年俄羅斯人在東北地區的主要聚居地之一。整個小鎮由２７座彰顯著純樸、濃鬱的俄羅斯風情的頗具上世紀特色的別墅和民宅構成。這些具有俄羅斯民間風格和別墅群體的建築不僅在國內罕見，對俄羅斯來說也是極少的。 |
第一天 桃園/哈爾濱【中央大街(贈送馬迭爾冰棍)】 |
集合於桃園國際機場，飛往黑龍江省省會哈爾濱，哈爾濱市是一座近900年歷史的古城，在清末隨著東清鐵路的修築，俄國勢力進入東北地區，作為鐵路樞紐的哈爾濱便首當其衝，俄羅斯風格的建築也如雨後春筍般地建起，整個城市散發濃厚的異國風情，故素有東方莫斯科之稱。 【中央大街】這條長街始建於1900年，街道建築包羅了文藝復興，巴羅克等多種風格的建築71棟。涵蓋了歐洲最具魅力的近300年文化發展史.現在的中央大街已經成為了集休閒、遊覽、購物為一體的步行街。中央大街是哈爾濱的縮影，哈爾濱的獨特建築文化和哈爾濱人的歐式生活，這都有明顯的體現。 在此特別贈送每人一支風靡百年的俄羅斯傳統冰品~馬迭爾冰棍，讓您在俄風滿滿的中央大街散策同時也能儘享地道俄式冰棍所帶給您舌尖上的滿足。 註1.該團型車上將會推薦土特產，您可依個人需求購買。 註2.中國南方航空公司(CZ)團體行李託運新規定:自2013年1月1日起，每人限一件托運行李(每件長寬高總和不得超過158公分即62英寸，重量以23公斤為上限)。 |
| 墾丁旅遊 早餐：X 午餐：機上套餐 晚餐：酸菜白肉鍋(RMB40/人) |
住宿酒店：無錫鼎尚皇冠 或 協信維嘉 或 太平洋國際 或同級 |
第二天 哈爾濱【外觀龍塔、黑龍江省博物館、文廟、伏爾加莊園】 |
| 柬埔寨旅遊 【龍塔】外觀即黑龍江省廣播電視塔，是東北第二大城市哈爾濱的標誌性建築。塔高336米，高度在鋼塔中位於世界第二，亞洲第一。是一座集廣播電視發射、旅遊觀光、餐飲娛樂、廣告傳播、環境氣象監測、微波通訊、無線通訊於一體的綜合性多功能塔，2008年11月8日亞洲第一高鋼塔(龍塔)，被正式批准加入世界高塔協會，成為了世界名塔。 【黑龍江省博物館】主體建築是1904年修建的一幢古典俄羅斯式樓房，聳立著塔式尖頂。原是俄人所建的莫斯科商場，1922年由俄國人發起建立東省文物研究會，並於該處籌備成立了博物館。該館曾先後由俄國人、日本人經辦管理，1951年人民政府接管，更名為'松江省科學博物館'，1954年松江省同黑龍江省合併，該館始用'黑龍江省博物館'。 【文廟】是中國黑龍江哈爾濱市的一座孔廟，文廟原佔地面積為約90畝（約6萬平方米），現僅存2.3萬平方米，其中建築面積5674平方米。建築群坐北朝南，以大成殿為中心，圍繞中軸線展開，分為三進院落。自南端的影壁起向北，分別有泮池、泮橋、欞星門、大成門、大成殿、崇聖祠。 午餐後前往【伏爾加莊園】占地面積60多萬平方米。莊園是以哈爾濱歷史為依託，俄羅斯文化為主題，集會議培訓、休閒娛樂、文化沙龍、婚禮慶典、冰雪活動、戶外運動等功能為一體的國家AAAA級文化旅遊度假區，並被評為國家中俄文化交流基地。 |
早餐：酒店內午餐：東北料理(RMB40/人) 晚餐：莊園內中式合菜(RMB88/人) |
住宿酒店：伏爾加莊園內酒店 或同級旅館 |
第三天 哈爾濱【伏爾加莊園遊園(普希金沙龍展、聖尼古拉教堂、巴甫洛夫城堡、小白樺餐廳)】 |
【普希金沙龍】按照19世紀末俄羅斯建築風格建成，獨特的磚結構牆面、對比強烈的配色向人們展示著它別具一格的魅力。土紅色的磚石壘砌成美麗的十字花形遍佈建築外觀，磚結構鏤空工藝也在這座建築得以體現。在沙龍門口佇立著俄羅斯著名詩人普希金的銅雕，以此向明媚而略帶哀傷的俄羅斯文學藝術致敬。 【巴甫洛夫城堡】是莊園最有吸引力的建築之一，也是新人們最期盼的婚禮場地。踏上幸福橋遠眺的那一刻，人們的目光自然而然的會落在這座雄渾美麗的城堡之上。巴甫洛夫城堡由俄羅斯著名設計師弗.弗.布列恩於1795-1797年設計。它歷經滄桑，是俄羅斯歷史上著名的古城堡，曾經做過醫院、警察局、監獄等場所。現在這座城堡靜默的佇立在伏爾加河畔，每當傍晚的時候，夕陽的餘暉將城堡籠罩在溫暖而昏黃的光芒之中，仿佛時間靜止，人們常常會不自覺的在此尋覓俄羅斯歷史的痕跡，一切都顯得如斯靜謐美好。 【聖尼古拉大教堂】是一座俄羅斯東正教教堂。隨著1898年中東鐵路的修建，俄羅斯人進入哈爾濱，東正教也隨之而來。聖尼古拉大教堂於1899年10月13日奠基，1900年春動工，至1900年12月竣工。教堂建成後被譽為'遠東第一東正教堂'，被哈爾濱人稱為'喇嘛台'。 【小白樺餐廳】是俄羅斯著名設計師拉別奇在參加巴黎國際展覽會時設計的作品，建築從四個方面看都是正面，堪稱世界經典建築之一。它屬於19世紀俄羅斯折衷主義建築風格，在建築的正面和其他細部有大量的木雕刻。 |
早餐：酒店內 午餐：莊園內自助餐(RMB70/人) 晚餐：東北餃子宴(RMB40/人) |
住宿酒店：維景假日酒店 或 金世紀精品酒店 或同級旅館。 |
第四天 哈爾濱【聖索菲亞教堂廣場、俄羅斯風情小鎮、史達林公園、防洪紀念塔、中俄民貿商城】 |
【聖索菲亞教堂廣場】是遠東地區最大的東正教堂，是拜占庭式建築的典型代表。聖索菲亞教堂氣勢恢弘，精美絕倫。教堂的牆體全部採用清水紅磚，上冠巨大飽滿的洋蔥頭穹頂，統率著四翼大小不同的帳蓬頂，形成主從式的佈局，巍峨壯美的聖索菲亞教堂，構成了哈爾濱獨具異國情調的人文景觀和城市風情。 【俄羅斯風情小鎮】這是一座俄羅斯式風情極濃的旅遊休閒小鎮，具有百餘年歷史。這?曾是中東鐵路的中轉樞紐是當年俄羅斯人在東北地區的主要聚居地之一。整個小鎮由２７座彰顯著純樸、濃鬱的俄羅斯風情的頗具上世紀特色的別墅和民宅構成。這些具有俄羅斯民間風格和別墅群體的建築不僅在國內罕見，對俄羅斯來說也是極少的。 【史達林公園】50年代以前，這?是鐵路專用線和航運碼頭，建於1953年，原名「江畔公園」，位於松花江南岸，占地面積達10萬平方公尺，為松花江畔避暑遊覽地之一，與太陽島隔江相望。 【防洪勝利紀念塔】它象徵著哈爾濱精神。塔底上部下有一個刻著1998年洪水高度的標示板，時時提醒著市民不要忘記抗洪的重要。 隨後逛逛中俄民貿商城您可在此購買俄羅斯套娃等具有俄羅斯特色的紀念品。 |
早餐：酒店內 中餐：中式合菜(RMB40/人) 晚餐：特色醬骨風味(RMB40/人) |
住宿：維景假日酒店 或 金世紀精品酒店 或同級旅館 |
第五天 哈爾濱【車遊果戈理大街、阿列克謝耶夫教堂、外觀哈爾濱大劇院、關東古巷】 |
【果戈里大街】至今已有百餘年的歷史。早在18世紀初，隨著中東鐵路的修築和'新城市規劃'的實施，果戈里大街出現了雛形。1902年興起多家俄國人的商號、藥店等。果戈里大街也逐漸開始擴展。途經?阿列耶夫教堂亦可欣賞到教堂美景。 【關東古巷】哈爾濱城史百年，地緣文化卻可追溯到千年。上下一千年，文化一脈相承，千年的金源文化、百年的關東文化、中華巴羅克文化和時尚的都市文化，推開一扇巴羅克風格的大門，就進入了群力南岸文化廣場關東古巷。清磚黛瓦，白灰勾縫，雕花圍簷，回廊連環，這是用文字白描出的關東古巷，建設者將哈爾濱人的關東情結凝聚在這條古巷中，走進關東古巷，仿佛進入時光隧道，穿越時空，從古到今，盡覽哈爾濱文化。 |
早餐：酒店內 中餐：漢斯烤肉(RMB50/人) 晚餐：東北春餅風味(RMB40/人) |
住宿酒店：哈爾濱香坊永泰喜來登酒店 或 哈爾濱凱賓斯基酒店 或 哈爾濱萬達嘉華酒店 |
第六天 哈爾濱~機場/桃園 出國旅遊 |
驅車前往哈爾濱太平機場，結束六天哈爾濱之旅。 |
早餐：飯店輕食餐盒 中餐：X 晚餐：X |
住宿酒店：溫暖的家 |
※一切行程以當地旅行社安排為主，因卡內陸航班，如遇不可抗力之因素，本公司保有變更同等飯店、航班、行程之權利，但保證不會影響行程內容，敬請諒解！感謝您的支持,與愛護！！
航空公司 | 航班編號 | 去程 | 回程 | 出發時間 | 抵達時間 | 過日 |
南方航空 | CZ3010 | 台北(桃園) | 哈爾濱 | 12:30 | 16:10 | 否 |
南方航空 | CZ3009 | 哈爾濱 | 台北(桃園) | 08:00 | 11:30 | 否 |
特別注意：
＊團體機位航班搭配多，恕無法接受指定航班，請以出發前之行程確認單為主。
＊機票開立後，不可更改來回日期及航班，且無退票價值。
【費用明細說明】 | |
規格 | 費用說明 |
單人房 | 需加價NT$5000元 |
三人房/人 | 無三人房 |
兒童不佔床 | 同大人價 |
嬰兒報價 | 不接受嬰兒報名 |
特別注意： ※售價以訂購當日之網頁售價為準。 ※飯店狀況以回覆為準，如您所選飯店已客滿，請改訂其他飯店，金額多退少補，或您可選擇辦理退費。 | |
商品訊息簡述:
| 指定日期出發 |
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| 出發地 |
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| 主題旅遊 |
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【銷售有效期間】
一、適用期間：2017年3/7.14出發，滿16人成團。(以上團費不含機場稅、燃料稅、雜支等總計每人新台幣$4650元，護照、簽證費用另計。因機位有限購買票券不代表確認出團，請於下訂單後來電確認機位，並依照報名繳交資料先後順序為主，敬請見諒）
二、減價日期：3/2出發可扣NT$1000元
三、加價日期：加價NT$1000元：3/16
加價NT$3000元：3/21
※特惠團報名人數多需依名單確認機位，如您的時間不能調動請先洽旅行社客服~
【售價注意事項】
小孩(2~12歲)費用：小孩佔床與不佔床同大人價。
2足歲以下嬰兒費用：不接受嬰兒報名
指定單人房補價差(全程)之費用：新台幣5000元。(單人報名時，若無法覓得合住之同性旅客，需補單人房差)
【以上報價不包括】
1.兩地機場稅NT$1000元+燃油附加費NT$1500元+行政庶務費NT$2150元，共計NT$4650元/每人
2.導遊、領隊、司機小費：200元X6天=1200元/每人
3.簽證費用：新辦臺胞1800元/每人
4.護照新辦費用：1500元/每人
(注意事項：1.各地機場稅、燃油稅實際開徵日期及加收金額，將以航空公司及相關單位後續公告日期及價格為主。2.如國際油價後續攀高，航空公司為反應成本，有權調漲燃油附加費並隨票徵收。3.證照費用，以相關單位公告日期及價格為主。)
【其他注意事項說明】
一、購物：無
二、自費：無
三、本專案機票限團去團回，不得脫隊或延回，機票一經開出，不得退票、改期。若出發後於行程中途脫隊，視同自願放棄行程恕不退費。並將視為自動放棄該行程內容且不予退費。於行程中自行脫隊者將補收新台幣$2,000/天/人之責任險費，計六天共新台幣$12,000元。
四、本行程交通住宿及旅遊點儘量忠於原行程，若遇特殊情況將會前後更動或更換觀光景點；遇季節性變化或有餐食變更之情形，本公司將保有變更行程及餐食內容之權利。
五、本優惠行程僅適用本國人（持中華民國護照）參團有效；非本國籍之旅客，每人須補收新台幣$8,000元非優惠價差。
六、以上出發日期必需考慮到您可出發的日期成行人數是否滿16人及機位及房位是否ok，不能保證您一定能出發，切勿輕易下單以免造成您後續的不便
七、如本公司確認團體確定成行出發之後，客服人員會跟你收取稅金或合約書確保您的機位，如不成行寄給你的合約書僅供參考，一切需依收訂金為主。
八、如您報名日期為特殊日期及指定日或您已給名單確認出發日期，所確定訂妥的房間及機位皆無法取消跟退券!
九、房型為4人或2人一室依各行程而訂定，如你報名人數無法湊成房型所規定，需補單房差之金額。
【報名步驟】
1.請於收到旅遊票券後，聯絡旅行社，確認您的出團日期，並告知票券上編號或訂購人姓名，以便迅速為您服務。
2.因每團機位有限，將以報名先後順序為主，恕無法限定出發日期及參團人數，報名的出發日期若不足最低出團人數16人時，請配合更改的日期。本行程需團進團出不可脫隊。
3.已確定團體可成行之報名後，將本”使用憑證”與”旅遊定型化契約書”上填寫個人資料及簽署姓名，並於報名後3天內將票券、定型化契約、所需證件及須自付之相關費用等交付給旅行社，始完成報名程序。
4.已經報名，或簽訂觀光局國外旅遊定型化契約書，票券視同已使用，不得退貨，行程變更或取消；請依照旅遊契約書內容辦理。
5.銷退步驟：
1.請先詢問旅行社客服人員是否可取消商品。
2.再請致電富邦客服至0800-777-616辦理退券。確認可退券，請將票券寄至【600嘉義市垂楊路316號5樓之1】，如有贈品請一同寄回以確保您個人消費權益，承辦旅行社確認無誤後方可進行退貨程序。
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▲孕婦該補充「活性葉酸」嗎？（圖／達志示意圖）
文／微笑藥師
「懷孕初期補充葉酸」可說是準媽媽的第一個功課，但你有聽過「活性葉酸」嗎？活性有比較好嗎？事實上不然。微笑藥師簡單介紹「活性葉酸：L-5-methyltetrahydrofolate」。
一、什麼是活性葉酸
所有的細胞都需要葉酸，尤其是快速生長的組織，因此懷孕婦女葉酸的補充極為重要，懷孕第一期缺乏葉酸會導致新生兒神經管發育缺損症，除此之外，若懷孕任何一個時期缺乏葉酸，都可能影響到胎兒當時所生長的器官發育上的問題。
由下圖葉酸的代謝機轉圖中，食物中的葉酸需要經過多層轉化才能變成人體中有用的「活性葉酸：5-MTHF, L-5-methyltetrahydrofolate」，而其中關鍵酵素「MTHFR」大大影響人體葉酸的利用率。
二、什麼人才須要活性葉酸？
在葉酸的代謝過程中，有多種酶的參與。其中比較關鍵的兩個是MTHFR（主要）和MTRR。研究發現，MTHFR的活性與C677T和A1298C基因位點有關；MTRR的活性與A66G基因位點有關。
當基因位點發生突變時就會導致MTHFR和MTRR活性下降，進而引起葉酸代謝障礙，寶寶出生缺陷風險增加。例如： MTHFR C677T基因位點未發生突變時，MTHFR 活性為100%；部分發生突變（TC型）時，MTHFR 活性為71%；全部發生突變時（TT型），MTHFR 活性僅為34%
若MTHFR基因突變者，本身葉酸代謝就會受影響，比較容易會有巨球性貧血且孕婦自身也容易產生疲倦、暈眩、呼吸急促等症狀。若有以上的狀症，微笑建議檢測一下MTHFR的基因是否突變，若確定有突變，則建議使用「活性葉酸」取代傳統葉酸。
三、微笑藥師的建議
孕婦該吃活性葉酸嗎？答案是「不一定。」除非檢驗確定 「MTHFR」基因有突變，否則補充一般葉酸即可。目前沒有證據指出活性葉酸比一般葉酸好，只能說「MTHFR基因突變TT型孕婦，比較建議使用活性葉酸」。
服用劑量上，台灣衛生署的葉酸成人建議攝取量為0.4mg （400μg），孕婦0.8mg（800μg），哺乳期為0,5mg（500μg），衛生署規定最高不得超過1mg（1000μg），且在準備懷孕前就必須開始服用葉酸。而RDA為成人（男/女）為每日400μg，孕婦600μg，哺乳期500μg。
另一個值得注意的是，體內葉酸要發揮功能，必須要有維生素B12的共襄盛舉，活性葉酸（5-MTHF, L-5-methyltetrahydrofolate）須在維生素B12的輔助下，才能合成Methione，所以在攝取葉酸時，也要補充足夠的維生素B12喔。相關研究可至微笑藥師。
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